Ecole du positif http://www.ecole-du-positif.com Thu, 30 Jul 2015 16:51:27 +0000 fr-FR hourly 1 http://wordpress.org/?v=4.2.3 Eduquer le bonheur par François Cluzethttp://www.ecole-du-positif.com/laboratoire/eduquer-le-bonheur-par-francois-cluzet.html http://www.ecole-du-positif.com/laboratoire/eduquer-le-bonheur-par-francois-cluzet.html#comments Tue, 21 Jul 2015 20:51:13 +0000 http://www.ecole-du-positif.com/?p=6694 Eduquer le bonheur par François Cluzet « J’ai appris à m’apprécier. J’ai découvert le gout d’être heureux » « Je pense aujourd’hui que la meilleure éducation, c’est le bonheur. Si vous pouvez montrer à vos enfants que vous êtes heureux, … Continuer la lecture

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Eduquer le bonheur par François Cluzet

« J’ai appris à m’apprécier. J’ai découvert le gout d’être heureux »

Eduquer le bonheur par François Cluzet INTERVIEW« Je pense aujourd’hui que la meilleure éducation, c’est le bonheur. Si vous pouvez montrer à vos enfants que vous êtes heureux, alors le bonheur devient accessible. Montrez-leur dans cette vie difficile, cette précarité, cette violence, que vous êtes heureux. C’est le seul message. »

Voici en substance ce que l’acteur François Cluzet nous livre d’essentiel de son expérience en matière de bonheur. Pas seulement au titre de comédien, mais plutôt comme témoin de notre époque et avec philosophie. Du haut de ses expériences d’homme, de père, d’ami et de contemporain, il partage sa plus belle des recommandations. Pour lui, être heureux est le plus puissant des messages.

A ses enfants, … “je leur ai montré que j’étais heureux, je leur ai envoyé une image positive de la vie… ”
Augmenter son aptitude au bonheur est possible même si peu de gens le savent. Cela s’apprend, cela se décide.

Extraits choisis.
Eduquer le bonheur par François Cluzet, interview juin 2015 n°175 TGV magazine

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Semaine du bonheur, sciences du Positif oct 2015http://www.ecole-du-positif.com/actualite/6-jours-des-sciences-du-positif-juin-2015.html http://www.ecole-du-positif.com/actualite/6-jours-des-sciences-du-positif-juin-2015.html#comments Mon, 24 Nov 2014 16:09:23 +0000 http://www.ecole-du-positif.com/?p=6102 C’est à Rennes et ouvert à tous. Semaine du bonheur, sciences du Positif oct 2015 Accédez aux techniques novatrices en matière d’optimisme, d’enthousiasme et de bonheur validées scientifiquement 6 jours pour dynamiser vos pratiques et vous offrir les solutions de … Continuer la lecture

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C’est à Rennes et ouvert à tous.

Semaine du bonheur, sciences du Positif oct 2015

Accédez aux techniques novatrices en matière d’optimisme, d’enthousiasme et de bonheur validées scientifiquement

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Le bonheur dans l’assiettehttp://www.ecole-du-positif.com/laboratoire/le-bonheur-dans-lassiette.html http://www.ecole-du-positif.com/laboratoire/le-bonheur-dans-lassiette.html#comments Mon, 06 Oct 2014 09:36:16 +0000 http://www.ecole-du-positif.com/?p=5956 Le bonheur dans l’assiette… Quand les Français sont questionnés sur leur définition du bien-être, ils répondent majoritairement que c’est quelque chose qui dure dans le temps et doit être une construction propre à chacun. Lorsqu’on leur demande d’établir un classement … Continuer la lecture

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le bonheur dans l'assietteLe bonheur dans l’assiette…
Quand les Français sont questionnés sur leur définition du bien-être, ils répondent majoritairement que c’est quelque chose qui dure dans le temps et doit être une construction propre à chacun. Lorsqu’on leur demande d’établir un classement des secteurs contribuant aux bien-être, les Français placent en tête l’alimentation (59%), les loisirs (57%), les transports (52%), les produits technologiques (52%) et pour finir les produits cosmétiques (52%).

Le bonheur dans l’assiette : nutrition et santé

Les Français se sentent de plus en plus concernés par l’impact de leur alimentation sur leur santé. En 2014, comparé à 2007 : quasiment 2 tiers des Français déclarent être inquiets à ce sujet (64% contre 52% il y a 7 ans).

Il y a quelques années, les jeunes de moins de 35 ans et les cadres se sentaient moins préoccupés par cet aspect de leur vie que la moyenne. Ils se situent dorénavant au même niveau que leurs concitoyens. Cette appréhension croissante se traduit par de plus fortes attentes en termes d’information sur la manière dont sont cultivés, élevés et transformés les aliments.

Voir notre article sur l’alimentation de la bonne humeur.

Source : Baromètre du bien-être durable/Link-up/Ipsos et sondage Agri Confiance/Ipsos

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Se soigner grâce au rirehttp://www.ecole-du-positif.com/laboratoire/se-soigner-grace-au-rire.html http://www.ecole-du-positif.com/laboratoire/se-soigner-grace-au-rire.html#comments Mon, 22 Sep 2014 09:39:30 +0000 http://www.ecole-du-positif.com/?p=5928 La guérison grâce au rire   Les bienfaits du rire sont nombreux. Tant sur la santé, que sur les aspects émotionnels, sociaux ou encore relationnels de chacun. Pour illustrer les bénéfices qu’apporte le rire, voici l’histoire étonnante de Norman Cousins, … Continuer la lecture

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La guérison grâce au rire

 
Les bienfaits du rire sont nombreux. Tant sur la santé, que sur les aspects émotionnels, se soigner par le rire- norman cousinssociaux ou encore relationnels de chacun.
Pour illustrer les bénéfices qu’apporte le rire, voici l’histoire étonnante de Norman Cousins, à l’origine de la première étude scientifique moderne montrant les bienfaits du rire.

Au milieu des années 1960, cet homme, journaliste américain très connu fut frappé d’une maladie incurable à l’époque : une spondylarthrite ankylosante. Cette maladie de la colonne vertébrale entraîne des douleurs permanentes et un raidissement articulaire. Les tendons, les articulations et les ligaments se calcifient, et à terme les vertèbres ne forment plus qu’un bloc. Cette affection très douloureuse n’a pas de traitement, en dehors des anti douleurs.
Face à sa maladie et face à un pronostic sans appel, Norman Cousins décida de suspendre certains traitements qui lui avaient été prescrits et quitta l’hôpital, dont l’atmosphère qu’il jugeait trop négative empêchait la guérison et s’installa dans un hôtel.

Il commença à prendre de la vitamine C en très grande quantité et se procura un gigantesque stock de films comiques, dont de nombreux films des Marx Brothers. Norman Cousins rit tellement la première nuit-là qu’il parvint à dormir plusieurs heures d’affilées sans douleur. Le rire avait favorisé la production d’endorphines, les hormones dites du bonheur, qui sont des anesthésiants naturelles produits par le corps.
Chaque fois que des douleurs intervenaient, Cousins visionnait à nouveau un film, riait et pouvait se rendormir.
Les effets sont rapides : les médecins constatèrent sa guérison et la communauté médicale s’intéressa alors à son cas ! Le journaliste put arrêter les médicaments (à l’exception de la vitamine C et du rire) et pu reprendre sa vitalité d’avant.

Cette histoire montre deux choses : d’une part l’impressionnant pouvoir guérisseur du rire. D’autre part, qu’une attitude positive face à la maladie qui peut nous sauver de situations très pessimistes ! En réinstallant le rire dans son quotidien, Norman Cousin a pu se sortir d’une maladie jugée fatale et a permit à la communauté scientifique de se pencher davantage sur les effets du rire.
Depuis, nous disposons de plus de 45 années de littérature scientifique montrant de fantastiques avantages à rire dans son quotidien…

“Comment je me suis soigné par le rire” Norman Cousins

 

 

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Formation Yoga du rire Paris 10 et 11 oct 2015http://www.ecole-du-positif.com/actualite/formation-yoga-du-rire.html http://www.ecole-du-positif.com/actualite/formation-yoga-du-rire.html#comments Thu, 29 May 2014 08:30:15 +0000 http://www.ecole-du-positif.com/?p=223 Formation Yoga du rire Paris 10 et 11 oct 2015. Ouvert à tous en 2 jours Cette formation augmente vos capacités à être davantage positif, joyeux et de bonne humeur. Vous accédez aux exercices ludiques et aux meilleures techniques anti … Continuer la lecture

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Formation Yoga du rire Paris 10 et 11 oct 2015. Ouvert à tous en 2 jours

Cette formation augmente vos capacités à être davantage positif, joyeux et de bonne humeur. Vous accédez aux exercices ludiques et aux meilleures techniques anti stress par le rire.
La RÉUNION / ILE MAURICE les 8/9 aout
PARIS les 10 et 11 octobre 2015
LAUSANNE les 17 et 18 oct 2015
RENNES les 24 et 25 octobre 2015
LYON le 7 et 8 Novembre 2015
NANTES les 21 et 22 novembre 2015
PARIS les 30 et 31 janvier 2016

 

Formation Yoga du rire Paris 10 et 11 oct 2015
A l’issue de cette formation, vous pourrez ouvrir un club de rire et exercer légalement le yoga du rire. Vous serez reconnu officiellement, notamment par le fondateur du yoga du rire, le docteur M. Kataria et par l’Institut Français & international du yoga du rire et du rire Santé.
Formateur : Fabrice LOIZEAU, Master professeur international, formateur officiel du médecin fondateur du yoga du rire, un des 10 premiers experts au monde désigné par ce médecin (unique en France). Bénéficiez de son expérience internationale et des multiples facettes du positif recueillies à travers le monde.

Ce diplôme d’animateur vous permet de poursuivre, si vous le souhaitiez, par la formation de Professeur agréé de yoga du rire…
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Les vrais avantages d’etre optimistehttp://www.ecole-du-positif.com/laboratoire/optimisme-de-vrais-avantages.html http://www.ecole-du-positif.com/laboratoire/optimisme-de-vrais-avantages.html#comments Fri, 15 Nov 2013 08:35:31 +0000 http://www.ecole-du-positif.com/?p=4369 Les vrais avantages d’etre optimiste, démontrés par la science ! L’optimiste vit mieux et plus longtemps France Info novembre 2013 Ordinairement, l’optimisme peut se définir par une certaine disposition à voir les choses de manière positive, à ne pas s’inquiéter … Continuer la lecture

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Les vrais avantages d’etre optimiste, démontrés par la science !

L’optimiste vit mieux et plus longtemps

France Info novembre 2013
vrais avantages d'etre optimiste directions
Ordinairement, l’optimisme peut se définir par une certaine disposition à voir les choses de manière positive, à ne pas s’inquiéter des embarras présents et à bien augurer de l’avenir.

La science moderne va plus loin et l’affirme : les optimistes vivent plus heureux, plus longtemps et en meilleure santé.
Thierry Janssen, chirurgie et psychologue explique que “les émotions agréables sont propices à la réparation de notre corps.” Selon lui, il existerait un circuit chimique de l’optimisme qui aurait un effet bénéfique sur le fonctionnement de nos organes. Les optimistes attirent la sympathie des autres. Ils sont plus enclins à entreprendre et réussissent davantage.

En 2007 une étude dans la New York University montre la présence d’une “zone de l’optimisme” dans le mésencéphale, juste derrière les yeux.

Cette zone s’active lorsque nous élaborons des pensées positives concernant notre avenir et les transforme en émotions agréables…
L’optimisme est une attitude mentale qui se cultive et qui s’entraîne : assurément, elle aide à appréhender la vie d’une manière positive et dynamique. On commence quand ?

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Compétition, on a mieux !http://www.ecole-du-positif.com/laboratoire/competition-oui-et-non.html http://www.ecole-du-positif.com/laboratoire/competition-oui-et-non.html#comments Fri, 06 Sep 2013 15:40:09 +0000 http://www.ecole-du-positif.com/?p=4235 Santé Psycho – magazine du Figaro – pose la question de l’été : l’esprit de compétition est-il dépassé ? Puissant stimulant et moteur des individus, la compétition serait remise en question depuis la découverte de l’intelligence émotionnelle et de l’esprit … Continuer la lecture

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Santé Psycho – magazine du Figaro – pose la question de l’été : l’esprit de compétition est-il dépassé ?

compétition, on a mieux jeux intelligence émotionnelle
Puissant stimulant et moteur des individus, la compétition serait remise en question depuis la découverte de l’intelligence émotionnelle et de l’esprit coopératif.

L’entreprise notamment l’utilise et vise à obtenir le meilleur de son personnel.
En parallèle, Jacques Lecomte, expert français et docteur en psychologie positive (Université de Paris Ouest Nanterre) a mené des recherches sur les liens entre générosité, altruisme et le bien-être. Il explique le fonctionnement des zones du cerveau chez les individus : a zone de la récompense (noyau accubens) peut être activée pour un objet ou une situation qui nous plait. Mais cette activation du plaisir peut être détruite par la perception d’un aspect désagréable de ce même objet ou situation (l’insula, associée à la douleur et au dégoût).
Ce chercheur rappelle qu’il a été démontré que la stimulation des zones de récompense se produit également en cas de plaisirs “supérieurs” et que les zones de dégoût s’activent face à l’injustice et lorsque que la personne se sent engagée dans une compétition.” Par “plaisir supérieur”, il entend notamment une situation de coopération. Une méta analyse s’appuyant sur 164 recherches montrent les avantages de l’apprentissage coopératif avec de meilleur résultat par le travail de groupe… Devons-nous conclure que la coopération détrône la compétition et que le monde va se délester de rivalités et de coups bas ? En réalité, les besoins de coopérer et de combattre existe chez l’homme. A lui de percevoir le mode le plus adapté à la situation.

 

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Positivez, l’étude qui vous y invitehttp://www.ecole-du-positif.com/laboratoire/4221.html http://www.ecole-du-positif.com/laboratoire/4221.html#comments Fri, 06 Sep 2013 15:08:54 +0000 http://www.ecole-du-positif.com/?p=4221 Positivez, l’étude scientifique sur l’optimisme ! Etre positif fait gagner de 4 à 10 années de vie Pensez positif, et commencer maintenant ! Des chercheurs ont analysé 160 études corrélant l’état de santé (sur le plan immunitaire et cardiovasculaire) et … Continuer la lecture

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Positivez, l’étude scientifique sur l’optimisme !

Etre positif fait gagner de 4 à 10 années de vie

positivez l'étude Sourire

Pensez positif, et commencer maintenant !
Des chercheurs ont analysé 160 études corrélant l’état de santé (sur le plan immunitaire et cardiovasculaire) et la perception de bien-être. La notion de bien être étaient définie ici par une perception positive de la vie et incluaient le bonheur, les émotions positives, l’optimisme… Selon cette analyse de 160 études, la prédisposition au bonheur permettrait de prévenir la maladie et d’accélérer la guérison de certaines maladies et… de gagner de 4 à 10 ans de vie supplémentaire.

Rien de nouveau, côté physiologique. Les scientifiques expliquent le phénomène par une réduction, chez les gens positifs et chez les satisfaits, de la sécrétion de cortisol (l’hormone du stress) et de la hausse des défenses immunitaires.
D’ailleurs, nos ancêtres l’avaient bien remarqué et Shakespeare avait pu écrire “Trempez votre esprit à la joie et à la gaité, ce qui empêche mille tracas et allonge la vie”

FL

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Idée du bonheur et du positifhttp://www.ecole-du-positif.com/laboratoire/idee-du-bonheur-et-du-positif.html http://www.ecole-du-positif.com/laboratoire/idee-du-bonheur-et-du-positif.html#comments Tue, 30 Jul 2013 14:45:28 +0000 http://www.ecole-du-positif.com/?p=4172 Idée du bonheur et de l’état d’esprit positif Le bonheur intéresse les psychologues et philosophes qui émettent des pistes pour l’atteindre. Gary Gutting, professeur de philosophie à l’Université de Notre-Dame, expose ses dernières réflexions dans le New-York Times (2013). Le … Continuer la lecture

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Idée du bonheur et de l’état d’esprit positif

Le bonheur intéresse les psychologues et philosophes qui émettent des pistes pour l’atteindre. Gary Gutting, professeur de philosophie à l’Université de Notre-Dame, expose ses dernières réflexions dans le New-York Times (2013).

idée du bonheur sourire vous va si bienLe bonheur dépendrait de quatre piliers :

Le premier est l’impression de chance. Il faut avoir l’impression que l’on s’en sort plutôt bien face au destin. Cela recouvre la sensation, réelle ou imaginaire, de rester positif face aux événements.

Le deuxième pilier du bonheur est le sens de la vie. Vous vous rappelez de la dernière phrase du livre “Candide” de Voltaire « Il faut cultiver son jardin ». Le bonheur, comme le positif, c’est pareil : cela s’apprend et se peut se choisir. Accepter un travail qui donne du sens à la vie. Ayant des liens essentiels à une communauté, mon travail doit être à la fois individuellement et socialement cohérent: je me satisfait en tant qu’individu tout en considérant la satisfaction des autres.

Une troisième caractéristique du bonheur vient de la Grèce Antique. Il s’agit du bon usage du plaisir. Le plaisir n’est pas seulement la satisfaction des cinq sens physiques. Il concerne aussi les sensibilités dirigées vers l’art et la nature et peut également s’exprimer par le sentiment d’être utile à ses proches, voire d’être utile dans une cause qui nous dépasse. Le danger moderne pour Gary Gutting, c’est la corruption hédonique du plaisir qui deviendrait quantifiable, industriel, un peu comme l’argent.

La dernière composante du bonheur : l’amour humain où mon bonheur découle et contribue au bonheur de mon conjoint, de mes enfants, de mes amis – peut-être même de toute l’humanité. Un tel amour peut nous mener au-delà du domaine du simple bonheur, dans le monde des valeurs universelles… L’amour est à la fois l’aboutissement de bonheur et un rappel qu’il y a beaucoup plus dans la vie.

Source: New York Times 10 avril 2013

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“Le bonheur, on le fait” A.Desjardinshttp://www.ecole-du-positif.com/laboratoire/le-bonheur-on-le-fait-a-desjardins.html http://www.ecole-du-positif.com/laboratoire/le-bonheur-on-le-fait-a-desjardins.html#comments Fri, 24 May 2013 09:36:04 +0000 http://www.ecole-du-positif.com/?p=3963 ” Le bonheur, on ne le trouve pas, on le fait. Le bonheur ne dépend pas de ce qui nous manque, mais de la façon dont nous nous servons de ce que nous avons.” Arnaud Desjardins. Arnaud Desjardins (Paris 1925 … Continuer la lecture

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le bonheur, on le fait a.desjardins portrait” Le bonheur, on ne le trouve pas, on le fait.
Le bonheur ne dépend pas de ce qui nous manque, mais de la façon
dont nous nous servons de ce que nous avons.”

Arnaud Desjardins.

Arnaud Desjardins (Paris 1925 – Grenoble 2011)

Cet homme est célèbre pour être l’un des premiers occidentaux à avoir fait connaitre les traditions profondes orientales jusqu’alors peu connues en France.

Diplômé de Sciences PO Paris, il commence dans le secteur bancaire mais, peu intéressé, en ressort très rapidement. Il fait carrière comme réalisateur de cinéma. En 1959, il se rend en Inde, en voiture, pour y réaliser un film sur les pratiques spirituelles du pays. Entre 1960 et 1970, il réalise une dizaine de documentaires sur notamment les pratiques et philosophies orientales et visite de nombreux pays…

En 1968, 1970, 1972, Arnaud Desjardins publie une trilogie : « Les Chemins de la Sagesse ». Il déclare aux journalistes français vouloir “enseigner le fond commun de toutes les spiritualités : moins d’égoïsme, plus d’amour du prochain et plus d’ouverture et de tolérance”.

En savoir plus : http://www.yogamagazine.ma/arnaud-desjardins
Merci à Blaise pour ce rappel

 

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