La relaxation ludique vise à réduire le stress, à chasser les tensions internes en y ajoutant le plaisir. Elle est née de la nécessité de rendre agréable des pratiques de relaxation parfois austères. A l’aide d’exercices simples et ludiques, nous installons judicieusement une détente corporelle et un mental positif.
La relaxation ludique fait partie de la mouvance qui intègre le positif comme condition nécessaire pour renforcer notre mieux-être au quotidien.
Attraits
Découverte et assimilation d’exercices efficaces
Application concrète de la relaxation ludique
Installation et expérience d’instants positifs
Intérêt pour les particuliers et les organisations.
Programme
Formation découverte en 1 jour, ouverte à tous. Une partie théorique: ce que sont la relaxation et les différents courants modernes, les techniques les plus usitées et efficaces. Une partie pratique : découverte des principaux exercices de relaxation dite positive et de relaxation ludique en posture debout et assise notamment. Les participants s’entraînent aux exercices.
Le contenu est concret et accessible. Intérêt pour les particuliers et les organisations.
- Historique, philosophie
- État de l’art, mode d’actions psychophysiologiques de la relaxation
- Relaxation positive et nouvelle relaxation ludique
- Préalable : respiration, relaxation musculaire et lâcher prise
- Exercices, applications, en solo et en groupe
- Mettre son corps au service de son esprit
- Facteurs de réussite de la relaxation ludique. Perspectives et élargissement
Pour qui
Intérêt pour les particuliers et les organisations.
Intervenant
Ce module est sous la direction de
Fabrice Loizeau, Formateur en techniques ludiques, sophrologue diplômé d’Université, Master professeur international de yoga du rire, formé en sophrologique ludique. Vous bénéficierez de son expérience en France et à l’étranger dans ses missions de formateur et intervenant en techniques ludiques anti stress.
Support
Supports de la formation disponibles
Témoignages
« Un groupe exceptionnel, une belle énergie grâce à l’intervenant et ses qualités d’interventions efficaces et simples. Beaucoup d’outils, de pratiques, qui me permettent de partir avec plein de connaissances. Très bons moments avec la relaxation ludique. » P.C
« Emportée par le programme, réelle relaxation et très beaux outils ludiques » P.B
« Explications claires des différentes relaxations, outils concrets. Merci beaucoup » D.M
« Un stage que j’attendais et qui me touche. Merci pour cette transmission et pour ses outils que j’emporte. Ludique et très professionnel ! » A.P
