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Mindfulness

Prochaines dates :

Programme 1 jour

Dates :

  • 9 mars 2018 à Paris
  • 15 juin 2018 à Rennes
  • 19 octobre 2018 à Rennes

Prix :

  • Individuel : 190 €
  • Entreprise : 260 €

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Programme 2 jours

Dates :

  • 16 et 17 juin 2018 à Rennes

Prix :

  • Individuel : 285 €
  • Entreprise : 470 €

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Formation MBCT 6 jours

Méditation pleine conscience

Dates à Rennes :

  • Début le 8 septembre 2018

Prix :

  • Resa Individuelle : 680 €
  • Resa Entreprise : 880 €

En savoir plus

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Tarifs

Avec la pratique du mindfulness, traduit en français par “méditation de pleine conscience”, on entraîne sa capacité à prendre du recul et à rester serein , tout en conservant son discernement.
Elle consiste à ramener son attention sur l’instant présent et accueillir ce qui se présente à l’esprit, sans jugement, ni intention de vouloir tout contrôler.

Cette technique a été intégrée dans la pratique médicale dans les années 1970 par le Pr de médecine Jon Kabat Zinn. Résultat : les pensées sont canalisées, moins de stress, et plus de vitalité pour aborder son quotidien.

Attraits

Le mindfulness n’est pas limité à une pratique de méditation mais à une attitude, une disposition que l’on peut acquérir par l’entraînement. – Méthode anti stress pour une meilleure adaptation en toute circonstance – Limitation des pensées négatives et des ruminations – Apaisement du mental et ressourcement

Programme 1 jour
Programme 2 ou 3 jours
Intervenant
Bonus
Cycle MBCT
Témoignages