Alimentation de la bonne humeur

Alimentation de la bonne humeur – découverte

Programme 1 jour
Dates :

20 octobre 2017
19 octobre 2018
Prix :
Individuel : 190 €

Étudiant: 130 €
Entreprise : 260 €
Inscription » Réservation

Avec ce module, nous entrons dans une nutrition favorisant la bonne humeur. La science dévoile enfin l’alimentation qui renforce votre bonne humeur et votre positif, de façon naturelle.

Doper sa bonne humeur et en profiter chaque jour

Oui, il y a de la vitalité dans l’assiette. De nombreux auteurs affirment que l’alimentation joue un rôle anti stress et aide à lutter contre les baisses de moral.
A l’École du positif, nous réunissons les avis d’experts et donnons la priorité aux aliments du bien-être qui favorisent la bonne humeur, qui privilégient le fonctionnement optimal des neurotransmetteurs et autres hormones pour assurer le bon fonctionnement des cellules du cerveau, de l’organisme en général en faveur d’une augmentation judicieuse de notre optimisme.
Sans régime, sans effort et dans le respect des choses naturelles.

Attraits

Nous mangeons tous les jours sans nous préoccuper de l’impact des aliments dont certains sont favorables (et d’autres non) à une dynamique globale, stimulant notre capacité à positiver.
Nourrir intelligemment notre cerveau et notre corps: vous apprendrez l’essentiel pour renforcer le positif et la bonne humeur sans effort, ni contrainte. Pratique et efficace, avec cet enseignement vous investissez utile dans vos propres ressources. Vous découvrirez les conseils d’une experte et comment les appliquer facilement au quotidien.
Enseignement fondamental !

ProgrammePour quiIntervenanteSupport, bonus

Découvrez et comprenez des bases d’une alimentation positive.
Les participant(e)s assimilent la logique des aliments amis comme réponses aux besoins de notre corps et de notre cerveau pour accroitre son dynamisme et son positif. Contenu rendu pratique et accessible.

• Historique, une nouvelle ère de l’alimentation
• Mode d’actions psycho et physiologiques
• L’apport de la science : la découverte d’une alimentation positive
• Les aliments positifs, les pratiques à privilégier et celles à éviter
• Applications et effets au quotidien
• Perspectives et élargissement

En 1 jour, sont enseignées les bases accessibles et des astuces à mettre en place au quotidien. Il ne s’agit pas seulement de règles d’hygiène de vie, ni de principe d’alimentation saine mais plutôt de comprendre ce qu’est une alimentation favorable à la bonne humeur et comment y accéder, naturellement.
Chaque jour, nous mangeons et chaque repas est un apport de ressources pouvant combler nos besoins quotidien de bonne humeur et d’enthousiasme.

(attention, ce module ne constitue pas une solution à des pathologies)

Ouvert à tous.
Intérêt pour les particuliers et les professionnels.
Accessible à tout public, la formation est concrète, pratique et accessible aux néophytes.
Formation pour le personnel médical et para-médical,
– diététicien(ne), conseiller nutrition,
– professionnel de la relation d’aide,
– coaches, managers, sportifs
– et toute personne souhaitant gagner en ressources positives.

Précision : ce module s’inscrit dans le cadre de la connaissance et de la prévention et non dans un cadre thérapeutique.

Brigitte FICHAUX, alimentation de la bonne humeurCe module est sous la responsabilité de Brigitte Fichaux,
– experte en nutrition,
– enseignante en chimie à l’Éducation Nationale,
– diplômée d’État en diététique,
– consultante pour de nombreuses entreprises agro alimentaire et référente nutrition pour les magasins biologiques Biocoop,
– auteur de nombreux ouvrages sur l’alimentation et ses effets…
Brigitte Fichaux anime ce module.

Quelques ouvrages de référence de Brigitte Fichaux :
” Bien manger : C’est facile et c’est pas triste”
” Retrouver le goût de la forme”
” La diététique Bio”
” Cuisine et santé ”
” La nouvelle cuisine  Bases théoriques”
” La cuisine de la minceur durable”
etc.

Vous retrouvez sa plume dans différentes revues et magazines dont la revue des Biocoop en France, elle signe des articles sur différents thèmes : la diététique du cerveau, manger bien pour bien vieillir,, etc…ation d’État de diététicien, auteur de l’étude universitaire “vers une aide à manger autrement “et auteur du modèle “nouvelles règles hygieno-diététique” dans les lesquelles il inclut le positif…

  • Supports de formation remis aux participants (accès à l’espace “Soutien à la réussite” sur le site internet).
  • Remise de menus et recettes favorables à l’augmentation du positif et de la bonne humeur.
  • Découvrez les aliments et pratiques à recommander de toute urgence :
    – pour bien démarrer le matin (dopamine),
    – pour favoriser la détente et relaxation (sérotonine),
    – à privilégier en situation particulière.  Exemple, un sommeil perturbé engendre des troubles de l’humeur : nous apprendrons les astuces pour éviter ce piège.