Mindfulness – Pleine conscience

Mindfulness ou pleine conscience

Avec la pratique du mindfulness, traduit en français par “méditation de pleine conscience”, on entraîne sa capacité à prendre du recul et à rester serein, tout en conservant son discernement. Cette technique a été intégrée dans la pratique médicale dans les années 1970 par le Pr de médecine Jon Kabat Zinn. Elle consiste à ramener son attention sur l’instant présent et accueillir ce qui se présente à l’esprit, sans jugement, ni intention de vouloir tout contrôler. Résultat : les pensées sont canalisées, moins de stress, et plus de vitalité pour aborder son quotidien.

Attraits

Le mindfulness n’est pas limité à une pratique de méditation
mais à une attitude, une disposition que l’on peut acquérir par l’entrainement.

    • Méthode anti stress pour une meilleure adaptation en toute circonstance
    • Limitation des pensées négatives et des ruminations
    • Apaisement du mental et ressourcement
Programme 1 JOUR
Dates :

20 juin 2014
24 octobre 2014
Prix
Individuel : 190 € *
Entreprise : 260 €
*Si inclus dans cycle : 160 €
Inscription » Réservation
Programme 2 JOURS
Date :
12 et 13 avril 2014
Prix
Individuel : 285 €
Entreprise : 470 €
Inscription » Réservation

 

Programme 1 jourProg. 2 ou 3 joursIntervenantBonusSupport

Formation découverte en 1 jour, ouverte à tous.
Une partie théorique et pratique qui permet de découvrir, d’assimiler et de savoir reproduire les exercices efficaces abordés en formation. Le contenu est concret et accessible. Intérêt pour les particuliers, dans leur sphère personnelle et professionnelle et pour les organisations.

Formation complémentaire au module de 1 jour (peut se réaliser indépendamment du premier module) : découverte, assimilation et intégration dans son quotidien et dans sa pratique professionnelle. Les exercices sont expliqués et reproduits pour une parfaite assimilation. Intérêt pour les particuliers et les organisations. Module inclus dans les Master Classes et dans le certificat de sciences positives appliquées.
Le module “Mindfulness” ou “Pleine Conscience” est sous la direction de Gilles Pentecôte, Docteur en médecine, instructeur en mindfulness, psychothérapeute agréé et sophrologue- formateur…
Gilles Pentecôte anime les modules.
Certificats de découverte et complémentaire signés par le docteur Gille Pentecôte et le directeur de l’École du Positif.

Supports de formation remis aux participant(e)s et accessibles via u espace privé sur ce site web.

TEMOIGNAGES
“beau moment, magique qui a débuté dans une sérénité avec un intervenant qui respire et vit la mindfulness. Pleins d’outils pour travailler la pleine conscience. Exercices rendus faciles et très pratiques” C.P
“Que du bonheur, de la douceur dans la tête et l’esprit. A intégrer dans son quotidien, pour soi et ses équipes” F.L
“Déja séduite par la mindfulness. Maintenant conquise totalement : très efficace et rapide” M.D
“comment passer d’un monde de brute à un monde plus humain, plus juste et réaliste : belle réussite et puissants outils à utiliser. C’est étonnamment accessible au débutant.” F.G
“Génial et très réussi : je ressors dynamisée et sereine à la fois. Bravo à l’Ecole du Positif et à notre intervenant, le Dr Gilles Pentecôte” E.G