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  1. Intelligence émotionnelle

    Commentaires fermés sur Intelligence émotionnelle
    L’intelligence émotionnelle, par le jeu !
    La science des émotions nous apprend la richesse et l’importance de développer une nouvelle forme d’intelligence en accord avec les valeurs humaines.

    Les jeux d’intelligence émotionnelle favorisent les rapports humains, la raison du cœur et forge les valeurs d’empathie, de respect, de coopération et de plaisir. Les neurones et le corps sont stimulés dans une approche libre et bienveillante, pour soi et les autres.

    Son intégration en entreprise favorise le leadership et la performance. Résultat : chacun y gagne, individu et entreprise. Très fluide et stimulant.

    Attrait

    Accessible à tous.
    Véritable vivier d’exercices ludiques.
    Pratiques à forte valeur ajoutée dans la relation d’aide et en entreprise. Mise en place facile, sans accessoire.
    Gestion des émotions et de ses forces, vers une évolution positive de chacun, dans une optique bienveillante.

    Programme 1 jour
    Niveau 1 Découverte, apprentissage et assimilation de plusieurs jeux d’intelligence émotionnelle et leurs déclinaisons. Ce module a pour but de découvrir les bases essentielles de l’Intelligence Emotionnelle et d’apprendre des jeux d’un genre nouveau avec des groupes différents de publics. Place à l’application et aux mises en situation : la pratique est privilégiée à la théorie. Les participant(e)s accèdent à une mine d’exercices ludiques, efficaces et faciles à mettre en place. Idéal complément aux activités d’animation et à l’installation d’un climat positif.
    Programme 2 jours
    Niveau 2 Complément au niveau 1 mais possible entrée directe pour les néophytes. Assimilation de plusieurs dizaines de jeux d’intelligence émotionnelle et leurs déclinaisons. Ces journées sont souvent vécues comme des retours à notre humanité et comme des liens à ce que nous avons de plus joyeux : le langage, les comportements, les pensées évoluent et de nouveaux possibles apparaissent. Ce module a pour but de développer des capacités à animer et à concevoir des “jeux” d’un genre nouveau avec des groupes différents de publics. Peu de théorie, beaucoup de pratique : chacun fait l’expérience des effets d’intelligence émotionnelle et sait les reproduire à l’issue des 2 jours.
    Intervenant
    Lolita Aucourt, praticienne spécialiste en techniques ludiques. Professeur international de yoga du rire du Dr Kataria, certifiée en sophrologie ludique, formée aux jeux de coopération, aux jeux de stratégie participative, aux jeux de psychologie positive, etc… Ses apports inédits et sa pratique originale viennent enrichir judicieusement une méthode efficace et profondément humaine. …
    Objectifs
    • Mobiliser ses ressources personnelles dans des relations interpersonnelles de qualité
    • Rendre utiles les émotions : mieux les comprendre et pouvoir les faire évoluer
    • Construire des relations dynamiques, efficaces et positives
    • S’affirmer pleinement et sereinement dans ses émotions
    • Renforcer les relations de coopération par le jeu
    • Savoir animer des exercices favorisant l’intelligence émotionnelle
    Témoignages

    « Énorme merci pour cette journée positive, aussi forte en émotions » P.Z
    « En plus, beau cadeau que nous offre cette formation. Merci à tous » C.P
    « Je vous recommande les stages de Lolita, elle vous communiquera sa fantastique énergie vitale. Très très bien » Dr Madan Kataria « Pleins d’exercices à reproduire ! » M.D
    « Ravi de cette rencontre : une découverte, une assimilation et déjà un expérience réussie en 1 seul jour. Bravo, je suis désormais heureux de ces bienfaits » P.G
    « C’est fort et fort intéressant. Bravo à Lolita et à sa belle présence » P.L
    « Excellente journée, très riche et très vraie, merci à la formatrice » G.D

    « On devrait apprendre l’intelligence émotionnelle à l’École, j’en ressors plus forte, plus confiante en moi et je crois bien avoir gagné en assurance dans ma vie de tous les jours. Mille merci Lolita, c’était tout simplement génial » F.R
    « Je suis très surpris de cet atelier avec Lolita Aucourt, ne connaissant pas le thème. Je n’imaginais pas le potentiel de ces exercices, c’est puissant et vraiment vécu très positivement. » J.B
    « J’étais déjà ravie de la première journée, les 2 autres sont encore mieux. Application immédiate dans mon métier pour le plus grand avantage de mes clients » A.M

     

  2. Formation psychologie positive en ligne

    Commentaires fermés sur Formation psychologie positive en ligne

    Psychologie Positive en ligne

    Les nouvelles dates en 2024,
    le programme complet de Psychologie Positive en ligne de l’École du Positif en 1 ou 3 jours.

    Formation à distance, 100% d’échanges directs avec une experte
    Tout en restant chez vous, faites le plein de Psychologie positive. Accédez à notre pack 3 jours : un programme conçu pour découvrir, assimiler et s’approprier les bons outils adaptés à un projet professionnel ou privé. Certificat de formation remis à l’issue de la session.

    • Une sélection d’exercices efficaces
    • Accessible à tous
    • Pratique et immédiatement applicable

    Nous rendons accessible les meilleurs exercices de psychologie positive et nos participants bénéficient de l’enseignement d’une experte, Justine Chabanne, Psychologue spécialisée, formatrice et consultante. C’est la garantie de recevoir des outils concrets et validés scientifiquement !

     

    Objectifs de cette formation en ligne

    Repartir avec des outils efficaces pour soi et pour les autres.
    Être capable de les intégrer professionnellement et personnellement.
    Découvrir, pratiquer et savoir reproduire les exercices phares. Application concrète de la psychologie positive.
    Les participants disposent d’une bonne compréhension de la psychologie positive et de ses utilisations.

    L’École du Positif rend accessible les meilleures notions de psychologie positive. Trois jours pour accéder au programme complet de Psychologie positive de l’École du Positif, programme à l’origine sous la direction du Dr Charles Martin Krumm, chercheur universitaire, président de l’Association Française de Psychologie Positive, siégeant aux instances européennes et mondiales de la discipline et membre du comité scientifique de notre école.

    Programme / Horaires

    Formation en Psychologie positive. Les participant(e)s bénéficient leur formule de 1 ou 3 jours. Soit une première journée solide et accessible pour comprendre et pratiquer des exercices fondamentaux de psychologie positive.
    Le module de 2 jours enrichit et apporte de nouveaux exercices, plus nombreux et élargis. Chacun repart avec des outils exploitables pour soi et utiles auprès de clientèles variées.

    Extrait du programme :

    1er Jour

    de 9h00 à 12h30 et de 13h30 à 16h30

    • Qu’est ce que la psychologie positive?
    • Qu’est ce que la psychologie positive au travail ?
    • A nous, la science du bonheur
    • Comment améliorer son bien-être au quotidien
    • Comment disposer des facteurs influençant le bonheur
    • Explorer ses forces et savoir s’en servir dans différents domaines de la vie
    • Invitez la motivation, l’optimisme et l’engagement
    • Reconnaitre les émotions et les renforcer les positives

     2e et 3e Jour

    de 9h30 à 12h30 et de 14h00 à 17h30

    • Rappels des bases et précisions sur la psychologie positive
    • Sujet au cœur de la psychologie positive : comment faire ce que j’aime et aider les autres à faire ce qu’ils aiment ? Explications et applications
    • Les 4 besoins fondamentaux et les clefs de la motivation et de notre bien.
    • Le carré magique du positif (la recette pour augmenter son positif bonheur)
      1. Les forces de caractère (et compétences)
      2. Les relations positives (dont la gratitude…)
      3. L’autonomie choisie (accomplissement, confiance en soi…)
      4. Donner du sens à la vie avec le golden circle (outils puissant de Psychologie positif)

    Les notions indispensables à la bonne utilisation de la psychologie positive sont abordées  lors de ces 3 jours.
    OBJECTIF GLOBAL
    • Repartir équipé(e) d’outils de psychologie positive pour soi, son entourage et son éventuelle clientèle.
    • Maitriser les exercices et les concepts qui augmentent ses aptitudes au bonheur (mieux utiliser ses forces, améliorer ses relations avec les autres, renforcer son autonomie, donner du sens aux choses, à la vie…)
    Le programme est évolutif : chaque journée bénéficie d’explications théoriques et pratiques à l’aide d’exercices faciles à reproduire.

    Pour qui
     

    Intérêt pour les particuliers, les organisations et indispensables pour les professionnels!
    A titre personnel ou professionnel, formation accessible à tous et ouverte à toute personne désireuse de renforcer le «positif», de développer sa bonne humeur, d’augmenter son optimisme et de s’approprier les bienfaits du positif pour soi et sa clientèle éventuelle.

    Cette formation s’adresse notamment aux professionnels, en complément de leurs activités (thérapeutes de la santé, coaches, médecins, infirmières, éducateurs, responsables d’équipe, formateurs, employés et chefs d’entreprise, intervenants en ressources humaines, intervenant dans le domaine  de l’animation…).

    Intervenant

    notre formatrice Experte en psychologie positive L’animation complète des 3 jours est assurée par Justine Chabanne, psychologue, psychothérapeute, double spécialisation en psychologie des organisations et en Psychologie Positive, consultante et formatrice.

    Elle collabore notamment en cabinet de conseil en psychologie positive au travail. Expérience terrain en individuel et dans l’accompagnement au changement pour des dirigeants en faveur du déploiement d’entreprises nationales.

     

    En 1 ou 3 jours

    Vous choisissez ! Soit le pack 3 jours ou 1 ou 2 journées.
    Formules à choisir et, dans tous les cas, vous accédez à un programme conçu pour découvrir et savoir utiliser une sélection d’exercices efficaces.

     

     

    On s'occupe de tout

    La formation à distance est soutenue par téléconférence (réunion vidéo).
    télé-formation de psychologie positive avec l'Ecole du PositifVous y accéderez par un service en ligne appelé Zoom.

    Nous nous chargeons de vous simplifier votre accès : vous n’avez donc pas besoin de créer un compte sur Zoom et vous n’avez pas non plus besoin d’installer une application.
    En revanche, il vous faut un ordinateur et une connexion normale à internet (ou une tablette et c’est également possible avec un téléphone mobile) .
    Concrètement,

    • Une fois inscrit(e), nous vous remettrons un code d’accès.
    • Au jour et heure annoncés de la formation, vous cliquerez sur ce code.
    • Bienvenue, vous serez accueilli par Justine Chabanne, votre formatrice…
    • La formation se dispensant avec échanges en direct.

    Ces réunions dédiée à la psychologie positive sont confidentielles et sécurisées : elles sont réservées à nos stagiaires inscrits.

    . 

    Témoignages

     

    “J’ai mieux compris la psychologie positive et me sens maintenant prête à l”utiliser en cabinet et auprès de mes clients. Je pressens un avenir beaucoup plus radieux. Grand merci.” B T

    “Intervenante au top, 3 jours passionnants et j’en perçois les bénéfices. Bravo encore !” JP G

    “Excellent programme de 3 jours, varié et ludique, qui pose bien les choses avec des outils concrets de psychologie positive. Très pertinent dans son quotidien. ” F M

    “Je suis désormais convaincue par tant de facilité et d’efficacité. Félicitations à Me Justine Chabanne pour ses talents de transmission à distance. ” L P

    “WAAOOO, la vague de bonheur est tombée sur moi. Je vais continuer les exercices appris et jusqu’où ça va aller ? Je suis impatiente de vivre les autres changements. C’est revitalisant ! ”  C C

    “Je suis surpris par le richesse, la sagesse et la simplicité de cette formation. Bravo à la formatrice qui vit ce qu’elle partage.” V C

    “Déjà, après le 1er jour, j’ai contaminé de positif ma famille : ça change tout.”  B P

      psychologie positive en ligne      

     

  3. Psychologie positive

    Commentaires fermés sur Psychologie positive

    Formation Psychologie Positive

    La Psychologie Positive est révolutionnaire : elle s’intéresse à ce qui rend les gens heureux.
    Il ne s’agit plus d’aider les gens à passer de – 5 (état négatif) à 0 (retour à la normale) mais de permettre à chacun le passage de 0 à + 5 (état positif / bonheur).

    Elle est née de nombreux travaux scientifiques dévoilant comment atteindre un bien-être physique et mental et comment parvenir à l’épanouissement humain. La partie scientifique est sous la direction du Dr Charles Martin Krumm, chercheur universitaire, président de l’Association Française de Psychologie Positive, siégeant aux instances européennes et mondiales de psychologie positive. C’est la garantie d’une formation pertinente et avec des outils validés scientifiquement.

     

    L’École du Positif a rendu accessible les meilleures notions de psychologie positive et nos participants bénéficient de l’enseignement de Justine Chabanne, Psychologue, spécialisée en psychologie positive. Justine prend en charge l’enseignement pratique du cycle fondamental et intervient dans le cycle supérieur. Formation accessible à tous, pas de pré requis demandé.

    Objectifs de la formation

    Découvrir, pratiquer et savoir reproduire les exercices phares. Application concrète de la psychologie positive.
    Contenu rendu pratique et accessible. Intérêt pour les particuliers, les organisations et indispensables pour les professionnels.

    C’est accessible, à titre personnel et professionnel

    Programme
    Formation en Psychologie positive. Les participant(e)s bénéficient d’une journée (formule 1 j d’initiation) solide et accessible pour comprendre et pratiquer des exercices fondamentaux de psychologie positive. Le module de 2 jours vient enrichir et apporter de nouveaux exercices pratiques, plus nombreux. Chacun repart avec des outils exploitables pour soi et utiles auprès de clientèles variées.

    Extrait du programme :

    • Historique
    • Mode d’actions physiologiques
    • Validations scientifiques

    Notions et apprentissage d’exercices :

    • l’optimisme,
    • les émotions positives,
    • les forces de caractère,
    • un esprit sain, un corps sain,
    • l’autodétermination,
    • la découverte du bonheur…

    Le programme est évolutif et se décompose en 2 niveaux : chaque niveau bénéficie d’explications théoriques et pratiques à l’aide d’exercices faciles à reproduire. Le niveau de 1 jour pose les bases théoriques et pratiques : il est concret.

    Pour qui
    A titre personnel ou professionnel, formation accessible à tous et ouverte à toute personne désireuse de renforcer le «positif», de développer sa bonne humeur, d’augmenter son optimisme et de s’approprier les bienfaits du positif. Cette formation s’adresse notamment aux professionnels, en complément de leurs activités (thérapeutes de la santé, médecins, infirmières, éducateurs, responsables d’équipe, formateurs, employés et chefs d’entreprise, intervenants en ressources humaines…).
    Intervenant
    Sous la direction du Dr Charles Martin Krumm, docteur en STAPS – Psychologie, Directeur de recherche universitaire et auteur de nombreux études scientifiques. Expert international, reconnu par la communauté scientifique, président de l’association française de psychologie positive et siégeant au conseil d’administration de l’International Positive Psychology Association. Auteur d’ouvrages de référence. A partir de 2019, le Dr CM Krumm confie l’animation complète de son module à sa collègue et remplaçante. Le module est assuré par sa remplaçante,  Justine Chabanne, psychologue, spécialisée en psychologie des organisations, experte en Psychologie Positive… Elle a collaboré notamment en cabinet de conseil en psychologie positive au travail…

    Elle propose une formation concrète et applicable autour des grands sujets de la psychologie positive.   

    .

    En 3 jours
    Accédez à nos packs 3 jours. Deux formules à choisir et quel que soit votre choix, vous accédez à un programme conçu pour découvrir et assimiler une sélection d’exercices efficaces.

    Première Formule

    Il s’agit du programme cumulé du module 1j et 2 j assuré par Justine Chabanne. Les participants disposent d’une bonne compréhension des outils et de leurs utilisations. Ils deviennent capables d’intégrer les outils dans leurs sphères professionnelles et personnelles. Des notions de coaching sont abordées.

    Depuis juin 2020, la formation se dispense exceptionnellement à distance, en télé-enseignement et en direct.

    Deuxième Formule

    En 3 jours également, ce pack composé du module de 1 j avec Justine Chabanne et de 2 jours d’ateliers pratiques et de mise en situation. Ce pack est orienté “très pratique”, où différents exercices de Psychologie Positive se succèdent.

    Support
    Support remis : le power point de la formation
    Témoignages

     “Que de connaissances et de sympathie, intervenant au top” Z.P
    “Excellente journée de formation avec des outils concrets de psychologie positive à ramener dans son quotidien professionnel. Bravo” L.A
    “Intervenant très intéressant avec une culture sur le positif énorme”. B.P
    “Je ressors convaincue et très agréablement surprise par autant de facilité et d’efficacité. Bravo pour ces journées et dans un cadre idéal” M.P

     “La psychologie positive rendue efficace et très accessible : il me tarde de commencer l’application personnelle et de diffuser les outils présentés. Du coup, je sens mon optimisme augmenté.” N.K
    “Quelle richesse” A.D
    “7 mois après la formation, je confirme la facilité et l’efficacité des outils de psychologie positive que j’utilise désormais en cabinet, en entreprise et même avec mes amis. Merci, j’en suis ravie.” C.K

          

     

    psychologie positive en ligne   

  4. Yoga du rire Animateur

    Commentaires fermés sur Yoga du rire Animateur
    Le Yoga du rire est un concept novateur dans la gestion moderne du stress. Initié par un médecin indien et fort des nouvelles études scientifiques sur les bienfaits du rire.

    Son intérêt est grandissant et des milliers de personnes en bénéficient chaque jour. En France, il intéresse depuis peu les entreprises, les établissements scolaires, les institutions et les professionnels de la santé.

    Formation Animateur de yoga du rire

    Le Dr Kataria a désigné un français, depuis plusieurs années, afin de le remplacer et de dispenser au plus haut niveau le yoga du rire en France : toutes nos formations et nombreuses de nos interventions professionnelles sont assurées par cet expert et vous recevrez votre diplôme de ses mains (F Loizeau) et signé du Dr Madan Kataria.

    Vous accédez à son expérience acquise à travers le monde et disposez de tous les atouts pour bien commencer et mener une activité de yoga du rire en étant autonome. Les formations sont profondes et joyeuses. Vous y apprendrez tout pour bien commencer et pour devenir un praticien de yoga du rire reconnu.

    Attraits

    Opportunité de créer rapidement un club de rire et/ou de proposer des séances de yoga du rire à différents publics.
    Obtention du certificat d’animateur de yoga du rire, certification et reconnaissance internationale signées par les plus hautes autorités françaises et mondiales.
    Formation dispensée par un des 10 premiers experts au monde, en français.

    Programme
    Les participant(e)s bénéficient d’une base solide et complète du yoga du rire pour devenir autonome. Ils repartent avec les technique anti stress ludiques, la méthode et les bons outils pour bien débuter une séance et réussir leur lancement. Chacun repart avec la capacité à animer des séances auprès de clientèles variées : enfants, adultes, professionnels, etc. Plans de séances fournis, manuel officiel remis, guide du yoga du rire compris (nouveautés 2016). Extrait du programme officiel, 2 jours :

    • Historique et esprit du yoga du rire
    • Pourquoi rire est bon ; les bienfaits physiques, émotionnels et psychologiques
    • Comment rire davantage : apprentissage des exercices thérapeutiques du Dr Kataria et les nouveautés de l’année
    • Comment mieux intérioriser les effets du rire (respiration améliorée, initiation à la relaxation et à la méditation du rire)
    • Techniques ludiques de lâcher prise immédiat, d’évacuation des tensions, de centrage
    • Exercices d’auto entraînement pour augmenter sa bonne humeur et sa capacité à être joyeux. Comment favoriser son aptitude positive
    • Prise en charge du groupe et attitude de l’animateur
    • Comment réussir une intervention face à différents publics
    • Comment bien débuter, animer et créer une séance
    • Comment démarrer une activité de club de rire, les bases pour se lancer
    • Accès au réseau et comment figurer parmi les intervenants experts

    Pour info : le suivi de ce programme est nécessaire pour accéder, ensuite, à la formation de Professeur agréé de yoga du rire. Une formule en 4 jours est également proposée : elle intègre la totalité du programme des 2 jours sur lequel vient s’ajouter, en 2 jours supplémentaires, des modules de perfectionnement et de spécialisation (par exemple, la pratique, les module yoga du rire en Entreprise et Yoga du rire Maison de retraite sont ici approfondis). La formule Animateur agréé de yoga du rire en 4 jours est destinée à celles et ceux qui souhaitent se professionnaliser et proposer immédiatement des séances de qualité professionnelle. Le candidat gagne en assurance et maitrise ses prestations, dès sa première animation…

    S’inscrire Formule 4 jours ICI

    Pour qui
    A titre personnel ou professionnel. Formation accessible à toute personne désireuse :

    • de s’orienter vers une activité de bien-être, d’ouvrir un club de rire,
    • de motiver des groupes, renforcer son charisme…
    • de renforcer le « positif », de développer sa bonne humeur, d’augmenter sa joie de vivre et de s’approprier les bienfaits du rire…
    • d’augmenter assurément son aptitude au bonheur.

    Vous disposerez de tous les outils pour bien démarrer une activité de yoga en toute autonomie. Cette formation s’adresse aux professionnels, en complément de leurs activités (thérapeutes de la santé, médecins, infirmières, éducateurs, responsables d’équipe, formateurs, employés et chefs d’entreprise, intervenants en ressources humaines, sophrologues, prof de yoga et autres activités connexes…).

    Intervenant
    Sous la direction de Fabrice Loizeau, Master Professeur formateur international de Yoga du rire, ambassadeur mondial de Yoga du rire, Fabrice dispose du plus haut titre de yoga du rire et compte parmi les 10 premiers experts désignés par le médecin fondateur. Il est le pionnier de la formation de Professeur de yoga du rire en France et Europe Francophone… Également diplômé de 3ème cycle universitaire (une de ses citations préférées: vendons notre intelligence et achetons de l’étonnement). Il est aussi :

    • Directeur de l’Institut Français du Yoga du rire & du rire-Santé
    • Diplômé et assistant du fondateur, le médecin indien KATARIA, qui lui a délivré le titre de Master Professeur de yoga du rire et l’a nommé “Professeur international” de l’Université Internationale de Yoga du rire. Ambassadeur mondial, globe trotter de Yoga du rire, il reçoit la confiance du médecin fondateur et devient la première personne en France et Europe francophone à être habilité à former la nouvelle génération d’animateurs et de professeurs de Yoga du Rire.
    • Expérience de “multi” fondateur de clubs de yoga du rire et d’animateur de séances quotidiennes. Fabrice est également sophrologue (titre universitaire) et formé aux dernières techniques de gestion du stress.

    Fabrice inonde la France, l’Europe et une partie du monde de sa vague positive. Dans chacune de ses formations profondes et ludiques, il vous invite à une véritable entrée dans l’essentiel : chacun ressort avec le plein de vitalité, de dynamisme et avec un rafraîchissant lâcher prise, dans une parfaite bonne humeur. Ces formations sont reconnues internationalement.

    Bonus
    Manuel spécifique de la formation remis (au choix, français anglais, espagnol, allemand, japonais). Plans de séances fournis, listes des exercices détaillés fournis, guide du yoga du rire en français fournis. Accès gratuit à des journées d’actualisation, d’échanges. Inscription sur la liste officielle du Docteur Madan Kataria. Accès direct à la formation de professeur agréé de yoga du rire pour celles et ceux qui souhaitent professionnaliser leurs interventions et enrichir leurs compétences. Inscription gratuite sur l’annuaire des animateurs de l’Observatoire National et International du yoga du rire. Aide publicitaire, fourniture d’éléments de communication. Envie de réactualiser ses connaissances et sa pratique ? Bienvenue, le prix d’un rafraichissent & actualisation est de 150 euros pour les 2 jours. Voici le témoignage de Mireille qui est revenue 3 ans après sa première formation : “Je tenais à te remercier pour cette formation : un recyclage pour moi sur le Yoga du Rire en cette fin d’année 2015. J’ai trouvé une très grande différence entre ma session de formation en 2012 et cette dernière. Je viens de comparer les programmes et ne trouve guère de différence dans le contenu. Pourtant j’ai vécu ce stage beaucoup plus immergée dans les pratiques et c’est vraiment ce que je recherchais. (…) J’ai beaucoup apprécié ta position, dans le cercle avec nous. Je pense aussi que les exercices pratiques étaient beaucoup plus nombreux. Je suis entièrement satisfaite de ce stage et je t’en remercie encore et j’ai senti une énorme différence dans la pédagogie et j’en suis ravie. Ca va dynamiser mes séances, c’est génial « oh ! oh ! oh ! – ah ! ah ! ah ! » et je tenais à t’en faire part”
    Support
    Support écrit remis : le manuel spécifique et complet de la formation avec récapitulatif, les plans de  séances + le guide du yoga du rire (nouveautés 2015).
    Témoignages
    Voir la page dédiée aux témoignages

  5. Relaxation Ludique

    Commentaires fermés sur Relaxation Ludique
    La relaxation ludique vise à réduire le stress, à chasser les tensions internes en y ajoutant le plaisir. Elle est née de la nécessité de rendre agréable des pratiques de relaxation parfois austères. A l’aide d’exercices simples et ludiques, nous installons judicieusement une détente corporelle et un mental positif.

    La relaxation ludique fait partie de la mouvance qui intègre le positif comme condition nécessaire pour renforcer notre mieux-être au quotidien.

    Attraits

    Découverte et assimilation d’exercices efficaces
    Application concrète de la relaxation ludique
    Installation et expérience d’instants positifs
    Intérêt pour les particuliers et les organisations.

    Programme
    Formation découverte en 1 jour, ouverte à tous. Une partie théorique: ce que sont la relaxation et les différents courants modernes, les techniques les plus usitées et efficaces. Une partie pratique : découverte des principaux exercices de relaxation dite positive et de relaxation ludique en posture debout et assise notamment. Les participants s’entraînent aux exercices.

    Le contenu est concret et accessible. Intérêt pour les particuliers et les organisations.

    • Historique, philosophie
    • Panorama des principales relaxations d’hier et d’aujourd’hui
    • Mode d’actions psychophysiologiques de la relaxation
    • Relaxation positive et nouvelle relaxation ludique
    • Exercices, applications, en solo et en groupe
    • Mettre son corps au service de son esprit
    • Facteurs de réussite de la relaxation ludique. Perspectives et élargissement
    Pour qui
    Intérêt pour les particuliers et les organisations.
    Intervenant
    Ce module est sous la direction de Fabrice Loizeau, Formateur en techniques ludiques, sophrologue diplômé d’Université, Master professeur international de yoga du rire, formé en sophrologique ludique. Vous bénéficierez de son expérience en France et à l’étranger dans ses missions de formateur et intervenant en techniques ludiques anti stress.
    Support
    Support de la formation disponible : le Power point qui a servi lors de la formation est remis + la liste d’exercices
    Témoignages

    « Un groupe exceptionnel, une belle énergie grâce à l’intervenant et ses qualités d’interventions efficaces et simples. Beaucoup d’outils, de pratiques, qui me permettent de partir avec plein de connaissances. Très bons moments avec la relaxation ludique. » P.C
    « Emportée par le programme, réelle relaxation et très beaux outils ludiques » P.B

     « Explications claires des différentes relaxations, outils concrets. Merci beaucoup » D.M
    « Un stage que j’attendais et qui me touche. Merci pour cette transmission et pour ses outils que j’emporte. Ludique et très professionnel ! » A.P

  6. Mindfulness

    Commentaires fermés sur Mindfulness
    Avec la pratique du Mindfulness, traduit en français par “Méditation de pleine conscience”, on entraîne sa capacité à prendre du recul et à rester serein, tout en conservant son discernement.
    Elle consiste à ramener son attention sur l’instant présent et accueillir ce qui se présente à l’esprit, sans jugement, ni intention de vouloir tout contrôler.

    Cette technique a été intégrée dans la pratique médicale dans les années 1970 par le Pr de médecine Jon Kabat Zinn. Résultat : les pensées sont canalisées, moins de stress, et plus de vitalité pour aborder son quotidien.

    Attraits

    Le Mindfulness n’est pas limité à une pratique de méditation mais à une attitude, une disposition que l’on peut acquérir par l’entraînement. – Méthode anti stress pour une meilleure adaptation en toute circonstance – Limitation des pensées négatives et des ruminations – Apaisement du mental et ressourcement

    Programme 1 jour
    Formation découverte en 1 jour, ouverte à tous. Une partie théorique et pratique qui permet de comprendre la logique et l’esprit de la méthode : une journée pour découvrir, assimiler et savoir reproduire les exercices efficaces abordés en formation. Le contenu est concret et accessible. Extrait des chapitres majeurs du programme du Dr G Pentecôte, dispensés par lui-même ou par son assistante :

    • Définition et pratique de la pleine conscience
    • Intérêts et avantages
    • Exercice focalisation / défocalisation
    • De l’ouverture corporelle à l’ouverture d’esprit
    • Les postures de méditation
    • Prendre conscience
    • Manger en conscience
    • L’expression des émotions positives
    • Exemple d’une pratique de « mindful-yoga »
    • Rester présent quand tout va mal
    • L’espace de respiration « faire face »
    • Intuition et créativité
    • etc.

    Ce programme peut varier selon les récentes découvertes et selon l’intervenant. Intérêt pour les particuliers, dans leur sphère personnelle et professionnelle et pour les organisations.  

    Programme 2 ou 3 jours
    Formation complémentaire au module de 1 jour : découverte, assimilation et intégration dans son quotidien et dans sa pratique professionnelle. Les exercices sont expliqués et reproduits pour une parfaite assimilation. Intérêt pour les particuliers et les organisations. Module inclus dans les Master Classes et dans le certificat de sciences positives appliquées.
    Intervenant
    Le module “Mindfulness” ou “Pleine Conscience” est sous la direction de Gilles Pentecôte, Docteur en médecine, instructeur en mindfulness, psychothérapeute agréé et sophrologue- formateur. Gilles Pentecôte anime les modules de 1 et 2 jours. A partir de 2015, un second intervenant qualifié pourra le remplacer. Le 23 octobre 2015, une intervenante qualifiée le remplace.
    Bonus
    Certificats de découverte et/ complémentaire signés par le docteur Gille Pentecôte ou l’intervenant(e) qualifié(e) et le directeur de l’École du Positif. Supports de formation remis aux participant(e)s et/ou accessibles via un espace privé sur ce site web.
    Cycle MBCT
    Cette formation correspond au programme officiel de 8 semaines réalisé par un instructeur agréé, le Dr Gilles Pentecôte, et s’adresse à tous les professionnels de la relation d’aide, sophrologues notamment. Le Mindfulness Pleine conscience a été intégré dans la pratique médicale dans les années 1970 par le Professeur de médecine Jon Kabat Zinn. Les bienfaits et son impact font de lui une technique majeure dans l’arsenal anti stress et préventif des dépressions. Objectif : acquérir les connaissances et compétences nécessaires à la pratique professionnelle des approches de pleine conscience (MBCT et MBSR). Les participants s’approprient la méthode et les exercices afin de pouvoir les restituer et les dispenser auprès de leur clientèle.
    Témoignages

    “Beau moment, magique qui a débuté dans une sérénité avec un intervenant qui respire et vit la mindfulness. Pleins d’outils pour travailler la pleine conscience. Exercices rendus faciles et très pratiques” C.P
    “Que du bonheur, de la douceur dans la tête et l’esprit. A intégrer dans son quotidien, pour soi et ses équipes” F.L
    “Comment passer d’un monde de brute à un monde plus humain, plus juste et réaliste : belle réussite et puissants outils à utiliser. C’est étonnamment accessible au débutant.” F.G
    “Génial et très réussi : je ressors dynamisée et sereine à la fois. Bravo à l’Ecole du Positif et à votre intervenant, le Dr Pentecôte” E.G
    “Ravi de cette première journée : il existe donc un monde plus serein, plus optimisme à notre portée. Merci à l’intervenante pour sa grande gentillesse et son professionnalisme” A.J

     “Je suis ravi de ses moments, merci encore pour ses outils facilitateurs et pleins de sens” J.G
    “Nous venons de finir la formation et notre groupe trouve déjà de beaux changements et de vraies joies. Merci au Dr Pentecôte pour ses qualités rares.” MT.R
    “Déjà séduite par le mindfulness. Maintenant conquise totalement : très efficace et rapide” M.D 
    “Je découvre la méditation de pleine conscience et suis rassurée ; c’est pratique, sain et la démarche est naturelle. Les effets sont concrets après quelques heures. Ça donne envie d’aller plus loin” L.F
    “Je recommande vivement l’approche du Dr Pentecôte : je connaissais et pratiquais la méditation de pleine conscience, mais j’ai aujourd’hui fait un bond. Merci, j’en suis très reconnaissant” F.D