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1. Alimentation bonne humeur

   2 décembre 2022 13 h 01 min Commentaires fermés sur Alimentation bonne humeur

   Avec ce module, nous entrons dans une nutrition favorisant la bonne humeur.
   La science dévoile enfin l’alimentation qui renforce votre bonne humeur et votre positif, de façon naturelle.

   Doper sa bonne humeur et en profiter chaque jour

   Oui, il y a de la vitalité dans l’assiette. De nombreux auteurs affirment que l’alimentation joue un rôle anti stress et aide à lutter contre les baisses de moral.

   A l’École du positif, nous réunissons les avis d’experts et donnons la priorité aux aliments du bien-être qui favorisent la bonne humeur, qui privilégient le fonctionnement optimal des neurotransmetteurs et autres hormones pour assurer le bon fonctionnement des cellules du cerveau, de l’organisme en général en faveur d’une augmentation judicieuse de notre optimisme.

   Sans régime, sans effort et dans le respect des choses naturelles.

   Attraits

   Nous mangeons tous les jours sans nous préoccuper de l’impact des aliments dont certains sont favorables (et d’autres non) à une dynamique globale, stimulant notre capacité à positiver.

   Nourrir intelligemment notre cerveau et notre corps: vous apprendrez l’essentiel pour renforcer le positif et la bonne humeur sans effort, ni contrainte. Pratique et efficace, avec cet enseignement vous investissez utile dans vos propres ressources.

   Vous découvrirez les conseils d’une experte et comment les appliquer facilement au quotidien. Enseignement fondamental !

   Pour qui

   Ouvert à tous. Intérêt pour les particuliers et les professionnels. Accessible à tout public, la formation est concrète, pratique et accessible aux néophytes. Formation pour le personnel médical et para-médical

   • Diététicien(ne), conseiller nutrition,
   • Professionnel de la relation d’aide,
   • Coaches, managers, sportifs
   • Et toute personne souhaitant gagner en ressources positives.

   Précision : ce module s’inscrit dans le cadre de la connaissance et de la prévention et non dans un cadre thérapeutique.

   Intervenante

   Ce module est sous la responsabilité de Brigitte Fichaux ou de sa remplaçante, Nathalie Saunier.

   • Brigitte est notamment, Experte en nutrition, Enseignante en chimie à l’Éducation Nationale, Diplômée d’État en diététique, référente nutrition pour les magasins biologiques Biocoop,
   • Nathalie est naturopathe, conseillère nutrition

   Vous retrouvez sa plume dans différentes revues et magazines dont la revue des Biocoop en France, elle signe des articles sur différents thèmes : la diététique du cerveau, manger bien pour bien vieillir, etc…

   Support, bonus

   Supports de formation remis aux participants (accès à l’espace “Soutien à la réussite” sur le site internet).

   Remise de menus et recettes favorables à l’augmentation du positif et de la bonne humeur.

   Découvrez les aliments et pratiques à recommander de toute urgence :

   • pour bien démarrer le matin (dopamine),
   • pour favoriser la détente et relaxation (sérotonine),
   • à privilégier en situation particulière.  Exemple, un sommeil perturbé engendre des troubles de l’humeur : nous apprendrons les astuces pour éviter ce piège.

2. Intelligence Émotionnelle Niv 2

   10 janvier 2017 14 h 43 min Commentaires fermés sur Intelligence Émotionnelle Niv 2

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3. Psychologie Positive Niv 2

   14 h 35 min Commentaires fermés sur Psychologie Positive Niv 2

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4. Mindfulness Niv 2

   27 septembre 2016 10 h 06 min Commentaires fermés sur Mindfulness Niv 2

5. Sophrologie outils positifs

   17 août 2016 17 h 32 min Commentaires fermés sur Sophrologie outils positifs

   La sophrologie allie la relaxation du corps et du mental et permet de gérer le stress. Elle élimine l’anxiété et entraîne une action positive sur la confiance en soi, l’assurance, la concentration…

   Technique  créée par le Professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, elle est désormais utilisée par les sportifs, en entreprise, en établissements scolaires, en hôpital et par le grand public. La Sophrologie vous invite également à prendre la vie du bon côté.

   Ce module intègre une sélection d’exercices faciles, à visée positive et reproductibles de façon autonome.
   Les participants repartent avec une bonne compréhension de la méthode et avec une série d’exercices choisis pour leur efficacité et leur pertinence.

   Attraits

   Accès à une sélection d’exercices qui favorise le lâcher prise immédiat dans une dynamique positive.
   Apprentissage et compréhension des techniques clés pour se débarrasser des tensions, pour évacuer les pensées et ainsi installer un positif naturel.
   Acquisition des techniques et exercices pour une autonomie de chacun.

   Pour qui

   Ouvert à tous. Intérêt pour les particuliers, les professionnels et les organisations. Très pratique pour toutes personnes désireuses de s’approprier des outils efficaces de la sophrologie, de comprendre la méthode et sa bonne utilisation, sans s’engager dans le cursus long de la formation pour obtenir le diplôme de sophrologue(durée moyenne pour obtenir le titre : 2 ans). 

   Intervenant

   Depuis 2014, Fabrice Loizeau en est l’heureux intervenant : sophrologue formateur, formé initialement par une école de la Fédération des Écoles Professionnelles en Sophrologie, diplômé d’Université en Sophrologie (D.U.E.C de Sophrologie sous la responsabilité du Professeur Goudemand) et formation continue notamment auprès des docteurs Marc Hay (médecin sophrologue), des psychiatres Dominique Servan (CHU Lille) et Christophe André (Svc Santé mentale Hôpital St Anne à Paris). Intervenant auprès d’instances nationales : aux Universités d’été de la sophrologie (actuelle FEPS), au congrès international des 50 ans de la sophrologie, au rassemblement de Sophrologie plurielle de la Société Française de Sophrologie, au colloque de l’Observatoire National de la Sophrologie, au Congres Européen de Sophrologie Dynamique… 

   Support

   Powert point de la formation remis : les participant(e)s ont accès aux supports de cours qui ont servi lors de la session.

   Bonus

   bientôt disponible…

   Témoignages

   bientôt disponible…

6. Ecoute Active & positive

   11 août 2016 18 h 43 min Commentaires fermés sur Ecoute Active & positive

   L’écoute active permet d’établir une communication et une relation positive entre les personnes. Elle s’est développée à partir des travaux du psychologue humaniste Carl Rogers.
   Elle est également nommée écoute bienveillante ou écoute totale.

   Initialement conçue pour l’accompagnement de l’expression des émotions, elle est aujourd’hui très utile dans les situations de face-à-face. L’écoute active est plus qu’une technique en ce qu’elle permet d’établir un lien de confiance et une relation de type gagnant-gagnant avec un mode de pensée très favorable aux personnes. Elle met le jugement et l’interprétation de côté et permet d’accepter l’Autre, chacun se sentant justement reconnu et compris.

   Attrait

   La qualité de nos relations contribue à notre bonheur et l’Ecoute Active y participe fortement.

   • installation de positif bienveillant très adapté aux situations de face à face,
   • apprentissage ludique et assimilation d’exercices  applicables au quotidien,
   • développe une attitude humaine, chaleureuse et encourageante.

   Les participants apprennent à adopter une attitude de disponibilité, d’ouverture et de qualité de présence à soi et aux autres qui aboutit à rendre positif les échanges et leurs conséquences.

   Notre intervenante, Sylvie Desqué, psychologue, justifie d’une large expérience “terrain” et de nombreuses années d’application en matière de pédagogie. Son expertise liée à l’Ecoute positive est recherchée…

   Programme

   Formation initiation et assimilation en 1 jour, ouverte à tous.

   • Une partie théorique: ce qu’est l’Ecoute active, la méthode et son esprit. Sensibilisation à l’approche humaniste et aux notions de bienveillance, d’empathie, de congruence comme ressources positives clés.
   • Une partie pratique : découverte et application de principaux exercices.

   Le contenu est concret et accessible. Intérêt pour les particuliers et les organisations. Historique, philosophie Les leviers de l’Ecoute Active Exercices efficaces et pratiques Perspectives et élargissement

   Pour qui

   Intérêt pour les particuliers et les organisations. Également pour toute personne souhaitant mettre davantage de sérénité et de qualité dans ses relations et dans son approche au monde.  Jusqu’à être indispensable dans l’exercice de sa profession, notamment pour les métiers où le contact et l’accueil sont primordiaux, les métiers de thérapeutes et liés à la relation d’aide, les responsables d’équipe…

   Intervenant

   Ce module est sous la direction de Sylvie Desqué qui en devient l’heureuse intervenante à partir de 2014. Sylvie est diplômée de psychologie, diplômée en psychologie positive… Son parcours est riche d’expériences “terrain” très concrètes.

   • Psychothérapeute en cabinet privé
   • Formatrice-conseil pour des entreprises francophones
   • Intervenante en psyxhologie positive
   • Conférencière et auteur d’ouvrages liés à la communication positive
Bonus
Supports de la formation disponibles
Témoignages
Bientôt disponible… Tous les autres témoignages sont disponibles ici