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1. MBCT méditation Mindfulness formation

   12 décembre 2021 23 h 10 min Commentaires fermés sur MBCT méditation Mindfulness formation

   Mindfulness, Méditation pleine conscience MBCT

   Nouvelle formation au programme MBCT-MBSR dirigée par un instructeur agréé, le Docteur Gilles Pentecôte.

   Formation à visée professionnelle
   Cette formation correspond au programme officiel réalisé par un instructeur agréé. Idéal pour les sophrologues, professeurs de yoga, professionnels de la relation d’aide, psychologues et assimilés…

   La Mindfulness Pleine conscience est intégrée dans la pratique médicale depuis les années 1970 par le Professeur de médecine Jon Kabat Zinn. Les bienfaits et son impact font d’elle une technique majeure dans l’arsenal anti stress et préventif des dépressions, notamment.

   Attraits

   • Formation conçue pour les professionnels (ou futurs pro) des techniques dites psycho-corporelles.
   • Acquisition des compétences nécessaires à la pratique professionnelle des approches de pleine conscience.
   • Les participants s’approprient la méthode et les exercices afin de pouvoir les restituer et dispenser des séances auprès de leur clientèle.
   • Double reconnaissance :
      – Praticien Mindfulness
     – Remise du certificat Instructeur “Mindfulness MBCT – MBSR”
   • Vous devenez Instructeur de méditation Pleine Conscience et Mindfulness MBCT – MBSR

   
   En présentiel, pour réussir votre apprentissage
   Une partie en Visio pour soutenir vos progrès
   

   Multi atouts pour réussir votre apprentissage
   – un formateur expert, le Dr Gilles Pentecôte, membre de l’Association pour le Développement de la Mindfulness.
   – un rythme favorable :
    – 2 weekends de 2 jours espacés de 8 semaines, coaching et échanges entre les sessions
   – une série de 8 Rdv en ligne, en direct avec le Dr G Pentecôte pour poursuivre votre apprentissage.
   – un support de formation de 220 pages pour soutenir l’apprentissage et écrites par votre formateur. Ce qui vous permet de limiter la prise de notes: l’expérientiel et l’enseignement collaboratif sont largement favorisés.

   On vous facile vos compétences !
   Un accompagnement et suivi entre les sessions
   – Des CD permettant de suivre les pratiques présentées en cours sont distribués,
   – des documents d’accompagnement sont envoyés pour que chacun suive pour lui-même le programme MBCT.

   Autre soutien :
   Les participants sont invités à partager leurs expériences et leurs questionnements durant toute la formation sur un groupe à distance, échanges  supervisés par votre formateur.

   

   Programme

   Formation Mindfulness MBCT.

   La formation est axée sur les programmes de thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (MBCT) et de réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR). Elle présente :

   • l’ensemble des fondements théoriques expliquant le mode d’action de la méditation,
   • les différentes pratiques méditatives de pleine conscience et traditionnelles (body scan, respiration, marche, yoga, méditation sans objet, de l’écoute, de la bienveillance…),
   • les principaux outils de thérapie cognitive-comportementale et de psychologie positive utilisés dans le programme,
   • les indications et contre-indications cliniques, en vue d’une utilisation en groupe ou en individuel.

   Programme ICI 

   De légères modifications peuvent être apportées au programme en vue d’amélioration ou d’actualisation, ou encore, en fonction des dernières évolutions des connaissances. Par exemple, une assistance et un suivi d’intersession sont parfois organisés en visioconférence.  

   Pour qui

   La prochaine session débute le 24 février 2024. Elle est ouverte aux praticiens de la relation d’aide possédant déjà la logique & pratique de techniques psycho-corporelles et sachant conduire des séances auprès de public.

   Les sophrologues sont idéalement concernés. Dans tous les cas où vous ne seriez pas sophrologue, il est avantageux d’avoir déjà une expérience de méditation ou de yoga ou de Qi gong… Si vous ne disposez pas d’expérience de ce type , nos formules courtes de Mindfulness (1 et 2 j) constituent de possibles tremplins pour débutants non sophrologues souhaitant poursuivre par la formation approfondie MBCT… Contactez-nous.

   A l’issue de la formation, l’École du positif remet l’attestation de réussite aux candidats ayant rendu leur évaluation finale.

   
   

   Formateur

   Dr G. Pentecôte, Ecole du positif Gilles Pentecôte est Docteur en médecine, lauréat de la faculté de médecine de Paris. Formation au cursus de 3 ans d’acupuncture à l’AFA (Association Française d’Acupuncture) et de sophrologie avec le Dr JP Hubert, naturopathe, Psychothérapeute agréé par l’ARS et diplômé AFTCC, instructeur en thérapies basées sur la pleine conscience – mindfulness agréé par l’ADM, formateur en sophrologie, membre de la Société Française de Sophrologie pour laquelle il a siégé au conseil d’administration. Auteur de nombreux ouvrages et de CD (Ed. Artistique, Ed. Ambre, Ed. Spira-libre, Ed. Solar). En savoir plus

   Support

   Les supports de formation remis aux participants sont les suivants :

   • des supports écrits, abondants reprenant la formation complète, 220 pages A4,
   • les supports qui sont distribuables aux clients sont envoyés par mail (évitant ainsi de les réécrire),
   • 2 CD d’entrainement inclus.

   Et notre formateur propose un suivi entre chaque session afin d’aider les stagiaires dans leur progrès.

   Études d'intérêt

   Voici les études scientifiques montrant l’intérêt de la démarche Mindfulness – Méditation de Pleine Conscience. Ces recueils d’études scientifiques sont fournis par notre formateur, le Dr Gilles Pentecôte, instructeur Mindfulness, psychothérapeute agréé.

   Ces éléments justifient l’intérêt de la méditation Pleine conscience, MBCT et sa reconnaissance scientifique. Autant d’arguments à apporter à votre clientèle et à toute personne souhaitant être rassurée…

   • Etudes scientifiques à télécharger
   • MBCT,
   • MBSR,
   • MBRP

    

2. Mindfulness MBCT

   10 janvier 2017 14 h 41 min Commentaires fermés sur Mindfulness MBCT

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3. Mindfulness Niv 2

   27 septembre 2016 10 h 06 min Commentaires fermés sur Mindfulness Niv 2

4. Mindfulness

   28 juillet 2016 15 h 17 min Commentaires fermés sur Mindfulness

   Avec la pratique du Mindfulness, traduit en français par “Méditation de pleine conscience”, on entraîne sa capacité à prendre du recul et à rester serein, tout en conservant son discernement.
   Elle consiste à ramener son attention sur l’instant présent et accueillir ce qui se présente à l’esprit, sans jugement, ni intention de vouloir tout contrôler.

   Cette technique a été intégrée dans la pratique médicale dans les années 1970 par le Pr de médecine Jon Kabat Zinn. Résultat : les pensées sont canalisées, moins de stress, et plus de vitalité pour aborder son quotidien.

   Attraits

   Le Mindfulness n’est pas limité à une pratique de méditation mais à une attitude, une disposition que l’on peut acquérir par l’entraînement. – Méthode anti stress pour une meilleure adaptation en toute circonstance – Limitation des pensées négatives et des ruminations – Apaisement du mental et ressourcement

   Programme 1 jour

   Formation découverte en 1 jour, ouverte à tous. Une partie théorique et pratique qui permet de comprendre la logique et l’esprit de la méthode : une journée pour découvrir, assimiler et savoir reproduire les exercices efficaces abordés en formation. Le contenu est concret et accessible. Extrait des chapitres majeurs du programme du Dr G Pentecôte, dispensés par lui-même ou par son assistante :

   • Définition et pratique de la pleine conscience
   • Intérêts et avantages
   • Exercice focalisation / défocalisation
   • De l’ouverture corporelle à l’ouverture d’esprit
   • Les postures de méditation
   • Prendre conscience
   • Manger en conscience
   • L’expression des émotions positives
   • Exemple d’une pratique de « mindful-yoga »
   • Rester présent quand tout va mal
   • L’espace de respiration « faire face »
   • Intuition et créativité
   • etc.

   Ce programme peut varier selon les récentes découvertes et selon l’intervenant. Intérêt pour les particuliers, dans leur sphère personnelle et professionnelle et pour les organisations.  

   Programme 2 ou 3 jours

   Formation complémentaire au module de 1 jour : découverte, assimilation et intégration dans son quotidien et dans sa pratique professionnelle. Les exercices sont expliqués et reproduits pour une parfaite assimilation. Intérêt pour les particuliers et les organisations. Module inclus dans les Master Classes et dans le certificat de sciences positives appliquées.

   Intervenant

   Le module “Mindfulness” ou “Pleine Conscience” est sous la direction de Gilles Pentecôte, Docteur en médecine, instructeur en mindfulness, psychothérapeute agréé et sophrologue- formateur. Gilles Pentecôte anime les modules de 1 et 2 jours. A partir de 2015, un second intervenant qualifié pourra le remplacer. Le 23 octobre 2015, une intervenante qualifiée le remplace.

   Bonus

   Certificats de découverte et/ complémentaire signés par le docteur Gille Pentecôte ou l’intervenant(e) qualifié(e) et le directeur de l’École du Positif. Supports de formation remis aux participant(e)s et/ou accessibles via un espace privé sur ce site web.

   Cycle MBCT

   Cette formation correspond au programme officiel de 8 semaines réalisé par un instructeur agréé, le Dr Gilles Pentecôte, et s’adresse à tous les professionnels de la relation d’aide, sophrologues notamment. Le Mindfulness Pleine conscience a été intégré dans la pratique médicale dans les années 1970 par le Professeur de médecine Jon Kabat Zinn. Les bienfaits et son impact font de lui une technique majeure dans l’arsenal anti stress et préventif des dépressions. Objectif : acquérir les connaissances et compétences nécessaires à la pratique professionnelle des approches de pleine conscience (MBCT et MBSR). Les participants s’approprient la méthode et les exercices afin de pouvoir les restituer et les dispenser auprès de leur clientèle.

   Témoignages

   “Beau moment, magique qui a débuté dans une sérénité avec un intervenant qui respire et vit la mindfulness. Pleins d’outils pour travailler la pleine conscience. Exercices rendus faciles et très pratiques” C.P
   “Que du bonheur, de la douceur dans la tête et l’esprit. A intégrer dans son quotidien, pour soi et ses équipes” F.L
   “Comment passer d’un monde de brute à un monde plus humain, plus juste et réaliste : belle réussite et puissants outils à utiliser. C’est étonnamment accessible au débutant.” F.G
   “Génial et très réussi : je ressors dynamisée et sereine à la fois. Bravo à l’Ecole du Positif et à votre intervenant, le Dr Pentecôte” E.G
   “Ravi de cette première journée : il existe donc un monde plus serein, plus optimisme à notre portée. Merci à l’intervenante pour sa grande gentillesse et son professionnalisme” A.J

    “Je suis ravi de ses moments, merci encore pour ses outils facilitateurs et pleins de sens” J.G
   “Nous venons de finir la formation et notre groupe trouve déjà de beaux changements et de vraies joies. Merci au Dr Pentecôte pour ses qualités rares.” MT.R
   “Déjà séduite par le mindfulness. Maintenant conquise totalement : très efficace et rapide” M.D 
   “Je découvre la méditation de pleine conscience et suis rassurée ; c’est pratique, sain et la démarche est naturelle. Les effets sont concrets après quelques heures. Ça donne envie d’aller plus loin” L.F
   “Je recommande vivement l’approche du Dr Pentecôte : je connaissais et pratiquais la méditation de pleine conscience, mais j’ai aujourd’hui fait un bond. Merci, j’en suis très reconnaissant” F.D